«Как гипнотерапевт, специализирующийся на коррекции пищевого поведения и зависимостей, замечу, что книга имеет нестандартный подход к снижению веса через работу с психологией питания и помогает получить хороший психотерапевтический эффект.

Деконструкция сахарной зависимости точно диагностирует корень проблемы - психологическую и биохимическую зависимость от сахара и мучного. Анализ механизмов формирования тяги (триггеры → привычка → подкрепление) полностью соответствует данным современной поведенческой психологии. 

В книге не просто запрещаются «вредные» продукты, а пересматриваются глубинные убеждения в их отношении («сладости = награда», «хлеб = сытость»). Эта стратегия аналогична гипнотерапевтическим техникам рефрейминга, где изменение внутренних установок ведет к трансформации поведения. 

Предложенные методы (например, осознание альтернатив, управление энергетическими состояниями) работают как самогипноз и это формирует новые нейронные связи без жестких ограничений. 

Мотивирующий стиль действует как эриксоновский «шоковый» прием — разрушает иллюзии и активирует внутренние ресурсы. Что говорит о совпадении с принципами гипнотерапии. Система EASY учит создавать новые привычки через повторяющиеся действия и регулярное «перепроживание» ситуаций меняет автоматические реакции.

Сочетание системы с сеансами гипноза для глубокой проработки триггеров ускорит переход от «знания» к «действию».

«Для меня эта книга стала не книгой про сброс веса, это книга про здоровье. А что еще важнее — это книга про свободу. 

Немного предыстории: в школе я была довольно пухлым ребенком, и к старшим классам стало понятно, что это не щенячья полнота и не широкая кость, поэтому я начала сидеть на различных диетах — нет такой, какую бы я не попробовала. Но после окончания школы и поступления в институт практически сразу в мою жизнь ворвалась хирургия и каждую ночь после учебы я проводила в больницах на дежурствах. А это - полное отсутствие нормального режима сна и питания, что неизбежно приводило к набору веса. Единственное что спасало — это спорт, который всегда был в рационе, как бы сильно я ни уставала. 

Затем я закончила ординатуру по пластической хирургии, начала работать в плановом режиме. У меня появилось время на сон и отдых — время, которое я могла посвятить себе. Я начала худеть даже сама по себе, и также у меня появилось время на то, чтобы осознать — что в жизни делает меня сильной, здоровой и активной, а что — тяжелой, неповоротливой и уставшей. 

Так я постепенно начала менять свое отношение к углеводам в моей жизни. И книга, которая попала мне в руки от моей пациентки (за что я ей безумно благодарна) изменила всё, расставив абсолютно все на свои места. Понятно и просто. И тогда я стала не просто здоровым человеком в хорошей форме — я стала окончательно свободной (так как я никогда не курила и не пью алкоголь). И теперь я на полную мощность наслаждаюсь своей жизнью и своей свободой ♥️»

«Последние 10 лет своей жизни я «сидел» на разных диетах, изнурял себя тренировками и всё время ходил голодный. Это отражалось на моём настроении, поведении и здоровье. Колоссальными усилиями я похудел на 12 кг. Но поддерживать достигнутый вес оказалось ещё сложней!

Однажды я узнал о проекте Василия Смольного, нацеленном на снижение тяги к сладкому и изменению пищевых привычек. Я сначала отнёсся к этому скептически, но всё же нашёл время и силы. Сказать что результат меня удивил — это ничего не сказать! Результат меня ошеломил! 

Я как врач, не мог даже представить что это может так работать! У меня полностью поменялось отношение к сладкому и мучному. И это сработало без каких-либо моих усилий и стресса. Я стал полностью равнодушен к мусорной еде и сладостям, а раньше не мог без этого (вплоть до компульсивных срывов). И самое главное — я теперь не сижу на диетах, не ограничиваю себя, а просто не хочу есть то, что приводило раньше к набору веса — сладости, мучное и прочую аналогичную еду. Я не набираю лишний вес и безумно этому рад!

Каждому, кто хочет изменить свои пищевые привычки без стресса и мучений, рекомендую!

Спасибо команде этого проекта!»